Tykkään ihan älyttömästi lukemisesta, mutta valitettavasti tänä syksynä muiden kuin oppikirjojen lukemiset on jäänyt todella vähälle. Yleensä kirjojen lukemiset ajoittuvatkin mulla lomille, eli kesän lopulle sekä tähän joulun aikaan. Tällä hetkellä en lue mitään kirjaa, joten päätin esitellä teille yhden kirjan. Se on todella kiinnostavaa luettavaa kuntosaliharjoittelusta ja siihen liittyvästä ravitsemuksesta, anatomiasta ja muusta nippelitiedosta kiinnostuneille :-) Omani ostin loppukesästä ja olenkin sitä ahkerasti lueskellut.
Kyseessä on Kaikki kuntosaliharjoittelusta-kirja, jossa on yhtenä kirjoittajana Riku Aalto. Aalto tunnetaan muun muassa Trainer4You:n yhtenä perustajista ja hän onkin kirjoittanut monia muitakin treenaamiseen liittyviä kirjoja.
![http://clk.tradedoubler.com/click?p(345)a(1641695)g(16952822)url(http://cdon.fi/kirjat/aalto%2c_riku/kaikki_kuntosaliharjoittelusta-25766047)]()
![http://clk.tradedoubler.com/click?p(345)a(1641695)g(16952822)url(http://cdon.fi/kirjat/aalto%2c_riku/kaikki_kuntosaliharjoittelusta-25766047)]()
![http://clk.tradedoubler.com/click?p(345)a(1641695)g(16952822)url(http://cdon.fi/kirjat/aalto%2c_riku/kaikki_kuntosaliharjoittelusta-25766047)]()
![http://clk.tradedoubler.com/click?p(345)a(1641695)g(16952822)url(http://cdon.fi/kirjat/aalto%2c_riku/kaikki_kuntosaliharjoittelusta-25766047)]()
Itse pidän kirjan helppolukuisuudesta ja siitä, ettei se ole liian "oppikirjamainen". Kirjasta löytyy tietoa niin kuntosalijaoista kattavaan liikepankkiin, venyttelyohjeisiin sekä tietoon ravitsemuksesta ja lisäravinteistä. Kaikki asiat ovat selitetty helposti ja hyvin sisäistettävästi. Suosittelen ehdottomasti hankkimaan kirjahyllyyn, jos treenaamisesta ja kaikesta siihen liittyvästä haluaa tietää vähän enemmän :-) Esimerkiksi CDON:lla kirja maksaa 27euroa.
![]()
Kyseessä on Kaikki kuntosaliharjoittelusta-kirja, jossa on yhtenä kirjoittajana Riku Aalto. Aalto tunnetaan muun muassa Trainer4You:n yhtenä perustajista ja hän onkin kirjoittanut monia muitakin treenaamiseen liittyviä kirjoja.
Itse pidän kirjan helppolukuisuudesta ja siitä, ettei se ole liian "oppikirjamainen". Kirjasta löytyy tietoa niin kuntosalijaoista kattavaan liikepankkiin, venyttelyohjeisiin sekä tietoon ravitsemuksesta ja lisäravinteistä. Kaikki asiat ovat selitetty helposti ja hyvin sisäistettävästi. Suosittelen ehdottomasti hankkimaan kirjahyllyyn, jos treenaamisesta ja kaikesta siihen liittyvästä haluaa tietää vähän enemmän :-) Esimerkiksi CDON:lla kirja maksaa 27euroa.
Multa löytyy muutama muukin treenikirja, joista Riku Aallon Pakara-kirja (17,60e DCON) on myös ihan mielenkiintoinen varsinkin meille naisille opiskeltavaksi ;-) Uusin hankinta on Jaana Kotkansalon kirjoittama Intohimona Fitness-kirja (21,50€ DCON), jossa on paljon fitnessistä urheilulajina, kilpailijoiden tarinoita sekä fitness-elämäntyylistä. Tätä viimeisintä olen nyt koulukiireiden hellittyä lueskellut muutamana iltana ja pakko kehaista, kuinka mielenkiintoinen kirja on!
Jos joku näistä kirjoista alkoi kiinnostamaan, niin eikun joululahjalistalle :-)